Consiglio per lo yogurt

Buongiorno ragazze... 
scrivo per chiedervi un consiglio perché ultimamente sto soffrendo di infezioni recidivanti di gardrenella. E chiedo soprattutto anche ad AIDA. In alternativa al comune yogurt bianco che si compra nei supermercati potrebbe essere più utile utilizzare quello che mia mamma fa utilizzando i fermenti lattici vivi messi nel latte? Grazie